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　　原標(biāo)題:世紀(jì)公園和徐匯濱江跑道升級(jí)，上海跑友有福了

　　作為上海、乃至全國(guó)聞名的跑步圣地，世紀(jì)公園和徐匯濱江都將全面升級(jí)。更規(guī)范的跑道、更人性化的配套設(shè)施，將提升跑友的跑步體驗(yàn)。

　　世紀(jì)公園外圈跑道成“閉環(huán)”

　　跑友圈有句話(huà)：“北奧森（北京奧林匹克森林公園），南世紀(jì)（上海世紀(jì)公園）”，指的就是南北兩大跑步圣地。不僅上海跑友都會(huì)到世紀(jì)公園跑幾圈，不少跑步愛(ài)好者出差到上海，也會(huì)把到世紀(jì)公園跑步列入日程。比如搜狐董事局主席兼CEO張朝陽(yáng)去年也特地到世紀(jì)公園夜跑。

　　世紀(jì)公園這個(gè)140公頃的城市綠地，有寬闊的水域，大片的草坪和森林，是個(gè)難得的天然氧吧，一年四季風(fēng)景不同。繞公園一圈，是5公里的天然跑道，沒(méi)有紅綠燈，道路平整，縱情奔跑。這里幾乎365天24小時(shí)不間斷地有人跑步，不分嚴(yán)寒酷暑。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，長(zhǎng)期在世紀(jì)公園跑步的人數(shù)在5000人以上。

　　世紀(jì)公園

　　2014年，浦東新區(qū)有關(guān)部門(mén)聽(tīng)取人大代表提案，在世紀(jì)公園外圍建起專(zhuān)門(mén)的步道并投入使用，得到跑友和周邊居民的好評(píng)。但美中不足的是，由于錦繡路人行道狹窄，公園外環(huán)只建成了花木路和芳甸路的跑道，仍未覆蓋錦繡路。跑步的人越來(lái)越多，建設(shè)更多的健身步道也被提上了議事日程，其中世紀(jì)公園外圈跑道首當(dāng)其沖。

　　為了做好這次“升級(jí)”，浦東新區(qū)采取集思廣益的做法，讓廣大跑友和規(guī)劃專(zhuān)家一起“頭腦風(fēng)暴”。根據(jù)跑步的實(shí)際需求，專(zhuān)業(yè)的跑友提出了不少建議，例如增加些儲(chǔ)物柜，方便寄存衣物；沿路可以放置拉升器械、直飲水等設(shè)施；最好周邊有一個(gè)跑完步后能換洗的場(chǎng)所。當(dāng)然，跑友們最關(guān)心的還是何時(shí)能夠打通錦繡路的斷點(diǎn)，“尤其是公交站周邊的道路，目前跑起步來(lái)容易與行人撞上。”

　　預(yù)計(jì)升級(jí)改造工作于今年年底前完成。步道還有個(gè)好聽(tīng)的名字，一期叫“金絲”，二期叫“緞帶”。“金絲”跑道將增加錦繡路段，完成世紀(jì)公園外圈“閉環(huán)”，即貫通芳甸路、花木路、錦繡路健身步道，共計(jì)5公里完整的跑道?！熬剮А迸艿绖t在世紀(jì)公園內(nèi)部。今后，這里還將增設(shè)標(biāo)識(shí)系統(tǒng)、夜間照明、公廁、飲水及附屬設(shè)施等。

　　徐匯濱江，最美路線(xiàn)將延伸

　　徐匯濱江是全上海至今為止，所有來(lái)過(guò)這里的跑友公認(rèn)的最美跑步圣地。曾是上海國(guó)際馬拉松賽部分精選的路段，整條路線(xiàn)全部依附在黃浦江畔，與世博園隔江相望。尤其是夏夜，燈光璀璨，伴隨江風(fēng)吹過(guò)，最適合夜跑。

　　徐匯濱江

　　常在徐匯濱匯跑步的跑友有福了。今年，3.6公里的徐匯濱江沿線(xiàn)，將更新跑道設(shè)置。未來(lái)，這條景觀跑道還將隨著徐匯濱江公共開(kāi)放空間的南托繼續(xù)延伸至7.2公里。

　　據(jù)悉，作為區(qū)政府今年的實(shí)事工程，徐匯濱匯跑道將在今年升級(jí)改造為具有彈性的塑膠跑道，整個(gè)跑道沿途增設(shè)標(biāo)識(shí)標(biāo)牌。每隔1公里設(shè)置休閑驛站，可供跑友中途休息、更衣，甚至是沖淋。徐匯濱江力求打造功能最全、最人性化的跑步圣地。

　　上海還有哪些熱門(mén)跑步路線(xiàn)

　　蘇州河沿線(xiàn)

　　路線(xiàn)：西藏路橋—浙江路橋—福建路橋—河南路橋—四川路橋—乍浦路橋—外白渡橋，全程約2公里。

　　蘇州河

　　蘇州河一直被稱(chēng)為上海的母親河。外灘源的優(yōu)美建筑，蘇州河上的橋代表著南北兩岸發(fā)展的痕跡，河道兩畔的舊倉(cāng)庫(kù)是上海工業(yè)起步的開(kāi)始，而那燈火闌珊處的禮查飯店繼續(xù)講述著老上海的情懷。

　　如今的蘇州河早已褪去臟亂臭的形象，是上海最小資最文藝的跑步路線(xiàn)之一。夜晚，一邊在梧桐下的街道慢跑，一邊欣賞蘇河兩岸美景，這種愜意只有親自體會(huì)才知道。

　　復(fù)興公園地區(qū)

　　路線(xiàn)：新天地地鐵站—復(fù)興中路—復(fù)興公園—瑞金二路—淮海中路，全程約1.5公里。

　　復(fù)興公園地區(qū)

　　19世紀(jì)80年代，在今雁蕩路、重慶南路、復(fù)興中路、思南路一帶原是一片肥沃的良田，有一小村名顧家宅，當(dāng)時(shí)有個(gè)姓顧的人家擁有十多畝土地，在此建造了一個(gè)私人小花園，人們稱(chēng)之為“顧家宅花園”，這便是復(fù)興公園最初的雛形。復(fù)興公園是上海唯一一座保留法國(guó)古典式風(fēng)格的園林，也是近代上海中西園林文化交融的杰作。

　　復(fù)興公園對(duì)于那些老上海人來(lái)說(shuō)，充滿(mǎn)著懷舊的記憶。在這里夜跑非常有趣，可以跑進(jìn)老建筑里的小弄堂，看一看老上海特有的市井文化。

　　衡山路周邊

　　路線(xiàn)：桃江路衡山路—烏魯木齊南路—衡山路—肇嘉浜路—徐家匯，全程約2公里。

　　衡山路

　　衡山路始建于1922年，整條街長(zhǎng)2.3公里。道路兩旁繁茂的法國(guó)梧桐，頗具特色的各類(lèi)高檔歐陸建筑，為衡山路增添了濃郁的異國(guó)氣息。夜幕降臨，在酒吧一條街衡山路上慢跑，輕易就能發(fā)現(xiàn)幾個(gè)回頭率頗高的美女帥哥。

　　大寧?kù)`石公園

　　路線(xiàn)：專(zhuān)業(yè)的公園跑道，有3.37公里和2.85公里兩條跑步線(xiàn)路。

　　大寧?kù)`石公園

　　大寧?kù)`石公園是浦西跑步者聚集最多的公園。每天早上5點(diǎn)至下午5點(diǎn)對(duì)外開(kāi)放，清晨8點(diǎn)之前入園免費(fèi)。清晨，公園隨意可見(jiàn)晨練的老人以及無(wú)數(shù)跑友。平路、小橋、石階路、小山坡在這里應(yīng)有盡有。

　　世博大道

　　路線(xiàn)：中華藝術(shù)宮—上南路—世博大道—后灘公園，全程約2.3公里

　　世博大道

　　世博會(huì)的時(shí)候，整條大道上除了人還是人，現(xiàn)在不同了，這條道路不僅通行順暢，景觀也很別致，除人行道上的道旁樹(shù)之外，沿線(xiàn)小區(qū)開(kāi)墻透綠，小區(qū)內(nèi)外綠化連成一片。馬路上原先的空地也“見(jiàn)縫插綠”，馬路與非機(jī)動(dòng)車(chē)道之間的隔離帶也種了樹(shù)。每當(dāng)夜晚降臨，你會(huì)感到整條馬路都是屬于你的，跑起來(lái)就是一個(gè)字：爽！